Mit dieser 3-Minuten-Meditation kommst Du schnell runter: Du wirst sie lieben! Sie ist einfach und überall möglich. Leg direkt los: zu Hause

Stress macht schwierige Gefühle wie z.B. Wut, Sorgen, Schuldgefühle, Frustration. Und gleichzeitig machen schwierige Gefühle Stress. Wie...

Na, mal ehrlich ... Bist du noch enthusiastisch dabei? An deinen Neujahrsvorsätzen meine ich? Oder hast du deine Vorsätze für das neue...

Als ich Yoga vor über 15 Jahren im Studium kennenlernte, ging ich zum Unterricht einmal die Woche und das war's. Doch irgendwann sehnte...

Irgendwie findest du nie Zeit für Yoga? Wie du es endlich schaffst, auch wenn du einen vollen Alltag hast, zeige ich dir hier. Starte mit...

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du ganz einfach deine Yogazeit gestaltest, sodass du dich danach gut und ausgeglichen fühlst. Kurzer...

Ein beliebter Tipp um aus der Stressfalle herauszukommen ist: „Setze Grenzen" Expertin Jenny Müller-Voit verrät wie wir "Nein" sagen üben.

Ich verrate dir, wie ich es schaffe, früh aus dem Bett zu hüpfen und mit welchen Fragen, du es auch schaffst.

Seit Jahren faszinieren mich die Themen: Zeit und Stress. Und die Frage: Wie schaffe ich es bei all den Dingen, die ich tun will,...

Es gibt diesen Stress, den wir einfach nicht mehr loswerden. Wie du erkennst, dass du dabei bist auszubrennen und was du dagegen tun kannst

„Verlier ich nicht wertvolle Arbeitszeit, wenn ich Pausen machen?“ Warum gerade das Gegenteil der Fall ist und du Zeit gewinnst ...

Mit kurzen Pausen während des Tages, schaffst du nicht nur mehr, sondern kommst auch entspannter nach Hause. Mach jetzt den Test-Tag!

Arbeitest du immer durch ohne Pause, aber bist dann total k.o? Mach kurze Unterbrechungen und lass dich von deinem Computer daran erinnern.

Installiere dir ein schönes Pausenprogramm auf dem Computer. Das angenehme Geräusch einer Klangschale erinnert dich an deine Pause.