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SOFORT ENTSPANNEN, WO DU AUCH BIST
ZU HAUSE / IM HOMEOFFICE/ BEI DER ARBEIT

DER Online-Kurs um sofort Entspannung in deinen stressigen Alltag zu bringen.

  • Du erhältst einfache und sofort wirksame Impulse, um runterzukommen und zu entspannen (YogaBreaks, Mini-Meditation und Orga-Tipps).​

  • Mit dem Ruhe- und Hektik-Check findest du heraus, was dich stresst, wie du negativen Stress reduzierst und Hektik verbannst. ​

  • Zeitaufwand: 5-10 Minuten

Nach den 5 Tagen wirst du dich ruhiger fühlen und deine Zeit bewusster wahrnehmen und genießen. Freu dich auf Inspiration und einfache Dinge, die du auch nach dem Kurs weiter machen möchtest.

 

Alle Übungen kannst du als Video anschauen und als Audio herunterladen.

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