Finde deinen ganz eigenen "Goldenen Schlüssel",

um deinen Stress zu lösen und mehr Vergnügen im Leben zu haben

 Kurs-Start: Freitag 11.09.2020

5-wöchiger begleiteter Online-Kurs  

für deinen Ausweg aus Stress in all seinen vielen Facetten in Körper, Herz & Seele.

 

Durch unsere einzigartige Kombination der 5 Elemente Lehre und Ernährung mit Yoga erlebst du in diesem Kurs (inkl. Begleitung mit 5 Live-Calls und geschlossener Facebook-Gruppe) eine wunderbar ganzheitliche Möglichkeit, um deinen Stress zu lösen und dich im Leben wieder wohl zu fühlen.

Unten auf dieser Info-Seite findest du das Intro-Video für die Kursteilnehmer*innen, das du dir gerne anschauen kannst. So bekommst du einen Eindruck von uns und den Inhalten.

Stress kann viele Gesichter haben.

Wir wissen schon lange, dass es nicht nur um "zu viel Arbeit" geht. Es gibt ganz unterschiedliche innere und äußere Stressfaktoren, die uns belasten, bedrücken, erschöpfen, und die uns das Leben schwer machen. 

 

 

Hier findest du ein kurzes Video “Was ist Stress eigentlich?” 

 

Gebundene Lebenskraft freisetzen 

Jedes der 5 Elemente erlebt andere Faktoren als Stress und antwortet anders darauf. So entsteht eine sehr individuelle Vielfalt an Stress-Faktoren und -Reaktionen, in denen viel Lebenskraft gebunden ist, die uns dann nicht mehr als freie lebendige Energie zur Verfügung steht.

Wie zeigt sich dein Stress?

  • Reagierst du eher mit Erschöpfung, Müdigkeit und Resignation?

  • Oder verspannst du deine Muskeln, beißt die Zähne zusammen und hältst durch?

  • Wirst du aggressiv oder wehleidig, zickig, traurig oder einfach nur noch mutlos?


Und kennst du eigentlich deine Stressfaktoren?

  • Weißt du, was dich stresst?

  • Oder bist du oft einfach genervt oder erschöpft und weißt gar nicht so genau warum?

 

✨ Finde heraus, was dich stresst, wie deine 5 Elemente darauf antworten und wie du deinen ganz eigenen Ausweg aus deinem Stress findest, so dass das Leben sich wieder leicht und frei anfühlen kann.

In unserem Online-Kurs lernst du 

  • welche natürliche Energie und Dynamik jedes der 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall & Wasser hat

  • welche inneren und äußeren Faktoren jedes Element als Stress erlebt

  • wie die Elemente körperlich und seelisch auf Stress antworten

  • und welche Impulse für jedes Element hilfreich sind, um Stress und Spannungen zu lösen, so dass die natürliche Energie in jedem Element wieder frei und offen fließen und dein Leben bereichern kann.

*Kombination aus Psychologie, 5 Elemente Lehre & Ernährung und Yoga*

Der Kurs besteht aus 5 Modulen mit je 3 Lektionen aus der 5 Elemente Psychologie, 5 Yoga-Videos & Rezepten aus der 5 Elemente Ernährung für Körper, Herz & Seele

  • 15 Videos mit Wissen aus der 5 Elemente Psychologie über die 5 Elemente und ihren Stress

  • 25 Yoga-Videos (zwischen 5 und 25 Minuten Länge), in denen zu jedem Element eine passende Yoga-Reihe aufgebaut werden

  • 30 köstliche Rezepte aus der 5 Elemente Ernährung

  • 5 Live-Gruppen-Calls mit Birgit und Carolin + eine geschlossene Facebook-Gruppe für Fragen

  • und ein umfangreiches Workbook mit Übungen, damit du nicht nur die Theorie hörst, sondern deinen eigenen Stressfaktoren auf die Spur kommst und herausfindest, welche Impulse deine Energien wieder frei und lebendig fließen lassen.

 

Ich bin Birgit Lieser. Als junge alleinerziehende Mutter mit beruflicher Selbständigkeit war ich jahrelang fleißig und “tough”. Studium, 4 weitere Ausbildungen, Aufbau meiner Praxis und einen vollen Alltag mit meinem wunderbaren Sohn. Es war alles viel, aber “machbar”, Monat für Monat, Jahr für Jahr. Ich wurde nur immer erschöpfter, war immer häufiger “grundlos traurig”, bekam immer wieder Migräne. Erst allmählich wurde mir klar, dass ich im Lauf der Jahre ziemlich ausgebrannt war. Ich lernte innezuhalten, durchzuatmen, in mich hinein zu spüren und meiner Seele zu lauschen. Sie erzählte mir davon, dass ich viel zu viel gearbeitet und verantwortliche Pflichten erfüllt hatte und viel zu wenig nach mir, nach meiner Freude, meiner inneren Ruhe und meiner seelischen Erfüllung geschaut hatte. Da ich gelernt hatte, die seelischen Botschaften zu hören und zu achten, veränderte ich mein Leben – raus aus dem Stress rein in ein erfülltes lebendiges Leben. Dabei schenkt mir bis heute die Kombination aus Psychologie, Achtsamkeit, Yoga und der 5 Elemente-Ernährung eine wunderbarer Schale, in der ich immer wieder zur Ruhe komme und der Freude in meinem Leben Raum gebe. Inzwischen bin ich seit 25 Jahren Expertin für Psychotherapie und 5 Elemente Lehre und -Ernährung. In der Kombination aus Traumatherapie, Körpertherapie und dem Verständnis der 5 Elemente der TCM ist eine ganzheitliche und tiefgreifende therapeutische Arbeit gewachsen, mit der ich Menschen seit über 20 Jahren auf ihren inneren Wegen und Auswegen aus Not und Stress begleite. 

Ich bin Carolin Wüllner. Das was ich tue, tue ich mit ganzem Herzen.​ Dabei ist es mir nicht nur einmal passiert, dass ich mich als Sozialpädagogin und Coach in zu vielen Projekten, Aufgaben und eigenen hohen Ansprüchen verloren habe und Richtung Burn-out unterwegs war.  Als später mein erster Sohn auf die Welt kam,  schlitterte ich aus Überforderung und fehlender Unterstützung in eine Erschöpfungsdepression. Mit liebevoller Unterstützung fand ich Schritt für Schritt wieder zu mir, zu meiner Passion, zu einer Verbindung von Mama-Sein und Ich-sein mit all meinen Ideen und Herzensanliegen für diese Welt. Yoga war und ist mir dabei bis heute ein unentbehrliche Hilfe und begleitet mich seit über 15 Jahren durch all meine Lebensphasen: Studium, Job, Coaching-Ausbildung, Elternzeit, Veröffentlichung meines Buches "YogaBreak", Umzug nach Chile und dem Aufbau meiner Selbständigkeit. 

Seit über 10 Jahren unterrichte ich Yoga mit viel Freude und Leichtigkeit - aktuell online und hier in meiner Kleinstadt in Chile. Mit meinen YogaBreaks und Selfcare-Coachings unterstütze ich insbesondere Mütter und Vielbeschäftigte mitten im vollen Leben innezuhalten und (wieder) bei sich anzukommen.  

Wer dich auf deinem Weg raus aus dem Stress
zurück in ein freies vergnügliches Leben begleitet:

Hier findest du das Intro-Video für die Kurs-Teilnehmer*innen.

In dem Video bekommst du einen Eindruck Eindruck von den Inhalten und von uns beiden als Kursleiterinnen.

 

Wir freuen uns, wenn du dabei bist und deinen “Goldenen Schlüssel” mit uns zusammen findest.

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