Dies ist eine kleine Kostprobe von meinem 20minütigen Mini-Yogakurs "Abendentspannung". Mein Mini-Yogakurs ist genau richtig für DICH, wenn du wenig Zeit hast, aber dir tiefe Entspannung wünschst. KLICK HIER, UM DICH ANZUMELDEN: https://elopage.com/s/carolin_wuellner/mini-yogakurs-abendentspannung FÜR WEN IST DIESER KURS? - Suchst du wertvolle Zeit für dich, weil du dir etwas Gutes tun möchtest? - Oder bist du so unter Strom, dass du ... nicht mehr abschalten kannst? ... dir schnell der Geduldsfaden reisst und du deine Kinder oder Partner/in blöd anmachst, obwohl du das eigentlich gar nicht willst? ... du schlecht einschlafen kannst? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. MIT MEINEM MINI-YOGAKURS - wirst du entspannter und gehst so gelassener mit dir und deinen Mitmenschen um - findest du innere Ruhe in DIR - schläfst du besser, wachst erholter auf und hast dadurch mehr Energie AUFBAU VON DEN 20 MINUTEN Teil 1: Einstieg und Bewegung mit einfachen Yogaübungen (10-12 Minuten) Teil 2. Atemübung (3-5 Minuten) Teil 3. Meditation oder Tiefenentspannung (3-5 Minuten)

Kurze Pausen mit YogaBreaks helfen dich zu entspannen, Stress abzubauen. Hier im Video lockern wir - die Schultern, die vom Sitzen und Arbeiten am Computer oft verspannen - die Kiefer- und Gesichtsmuskulatur Du wünschst dir mehr YogaBreaks, Entspannung und Inspiration? FACEBOOK-GRUPPE Dann komm in meine kostenfreie Facebook-Gruppe: www.facebook.com/groups/yogabreakundmehr BLICK INS BUCH Oder hol dir weitere YogaBreaks aus meinem Buch "YogaBreak - Überleben im Büro". Schau einfach kostenlos rein: www.carolinwuellner.com/buch

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Einfach mal die Arbeit unterbrechen und kurz verschnaufen und sich bewegen. WARUM DAS SO GUT TUT? Die tiefe Yoga-Atmung bringt neuen Sauerstoff in müde Gehirnzellen und macht den Weg frei für neue kreative Ideen und Lösungen, Verspannungen die sich durchs Sitzen und Arbeiten am Computer werden rechtzeitig aufgelöst und Stress wird abgebaut. YOGABREAK IM BÜRO Wie du ganz einfach und heimlich Entspannung in deinen Büroalltag einbaust, erfährst du in meinem Buch "YogaBreak - Überleben im Büro". Schau doch mal kostenlos rein und probier gleich ein paar Übungen aus. www.carolinwuellner.com/buch RUHE-MOMENTE Du sehnst dich nach Ruhe-Momenten im (Arbeits)Alltag? Ich versorge dich mit Yoga-Impulsen und Inspiration in meiner kostenlosen Community. Damit das Arbeiten dir mehr Spaß macht, du deinen Stress abbaust und entspannt nach Hause kommst. www.carolinwuellner.com

Dieser Mini-Yogakurs ist genau richtig für DICH, wenn du wenig Zeit hast, aber dir tiefe Entspannung wünschst. - Suchst du wertvolle Zeit für dich, weil du dir etwas Gutes tun möchtest? - Oder bist du so unter Strom, dass du ... nicht mehr abschalten kannst? ... dir schnell der Geduldsfaden reißt und du deine Kinder oder Partner/in blöd anmachst, obwohl du das eigentlich gar nicht willst? ... du schlecht einschlafen kannst? MIT MEINEM MINI-YOGAKURS - wirst du entspannter und gehst so gelassener mit dir, deinen Vorhaben und deinen Mitmenschen um - findest du innere Ruhe in DIR - schläfst du besser, wachst erholter auf und hast dadurch mehr Energie KLICK HIER, UM MEHR ZU ERFAHREN: https://elopage.com/s/carolin_wuellner/mini-yogakurs-abendentspannung