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Bonusmaterial zum Buch "YogaBreak"

PAUSEN-

CHECK

SITZ-

CHECK

MEIN

RHYTHMUS

TEST-TAG

MIT YOGABREAKS

Yogavideos fürs Büro und Homeoffice

3 Minuten Meditation (Sanduhr-Meditation)
03:43
Kurze Yogapause I Rücken und Schultern entspannen im Sitzen I Verspannungen lösen vor dem Meditieren
02:01
Blitzentspannung I Yogaübung für zwischendurch I Stress lösen I Raus aus Gedankenkreisen
02:50
Schulter, Gesicht und Kiefer entspannen - Yogaübungen fürs Homeoffice oder bei der Arbeit
03:43
Kurze Meditation: Mit der ein-Wort-Meditation Gedanken beruhigen
06:26
Kurze YogaBreak für Schultern und Nacken im Anttu Café, Curicó
03:54
Anker 1

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