Fröhlicher Mai mit Yoga, Feng Shui und den 5 Elementen der TCM


Diese Monat braucht insbesondere das Holz-Element Stärkung. Was es damit genau auf sich hat, erfährst du nach dem Yoga weiter unten im knackigen Energy Talk des Monats. Körperlich kannst du dein Holz-Element diesen Monat mit einem wunderschönen kleinen Video aus unserer Körperreise "Kraftquelle Körper" unterstützen (12 Minuten).



Wir starten mit einem sanften Yoga-Sonnengruss, der deine Muskeln aufwärmt und dich in deine Kraft bringt. Dann führt Birgit dich weiter in die lebendige Energie des Holz-Element.


YogaBreaks für diesen Monat


Für alle, die viel sitzen oder sich derzeit wenig bewegen, weil sie im Homeoffice oder zu Hause festsitzen, empfehle ich zwei YogaBreaks für zwischendurch, die sehr gut passen für diesen Monat.


Körper in die Länge ziehen

Die erste YogaBreak kannst du im Sitzen oder Stehen üben. Zum Beispiel, wenn du gerade in der Küche bist oder eine Pause am Schreibtisch brauchst.


Du streckst dich nach oben (passend zur Stärkung des Holz-Elements).

Zieh die Körperteilen richtig schön lang bei der Einatmung. Sie neigen beim Sitzen zusammenzufallen, was in einem runden Rücken endet und deine Schulten und deinen Nacken verspannt. Ausatmend runde dich bewusst und entspanne dich.



Ein Klassiker

Diese Übung ist einfach wunderbar und nicht nur im Stehen, sondern auch im Sitzen zwischendurch und sogar im Gehen möglich. Auch hier kommst du raus aus dem runden Rücken. Du öffnest deinen Brustkorb. Das unterstützt dein Feuer-Element und das bringt dir neue fröhliche Energie und Lebendigkeit.



Mehr YogaBreaks findest du in meinem beliebten Buch "YogaBreak - Überleben im Büro"


Was ist los im Mai?


Bestimmt kennst du das Gefühl, das irgend etwas in der Luft liegt ... oder du fragst dich, warum bin ich derzeit so müde, gereizt oder unbeschwert?

Im neuen Energy-Talk-Video "Lebendige deine Energie" erfährst du, wie die übergeordneten Energien jetzt im Mai aussehen und wie du sie in deiner Lebensgestaltung, mit deiner Ernährung und ein bisschen Feng Shui unterstützen kannst.



Leckere 5 Elemente Rezepte und Lebensgestaltung

Hach, ich liebe Birgits Rezepte und für den Mai hat sie wieder ein köstliches Gericht und einen leckeren Nachtisch. Was ich so an Birgits Rezepten mag, ist, dass sie nicht nur gesund sind, sondern auch auf seelischer Ebene wirken und z.B. kräftigen oder beruhigen.


Was es mit den 5 Elemente auf sich hat, wie die 5 Elemente jetzt im Mai in uns wirken und wie du sie schön ins Gleichgewicht bringen kannst, das erzählt ich dir Birgit in ihrem neuen Blogartikel. Als Rezepte hat sie diesmal eine köstliche Erdbeer-Creme, denn das erwachende Feuer liebt die roten Beeren, und einen überbackenen Chinakohl, der das Holz- und Erde-Element miteinander verbindet.


Feng Shui-Tipps für dein Zuhause

Steffi macht aus deinem Zuhause einen Wohlfühlort. In ihrem Beitrag erhältst du wertvolle Feng Shui-Tipps für diesen Monat und erfährst auch mehr über die chinesische Astrologie.


Darüber hinaus liebe ich ihre zusätzlichen Hinweise, welche ätherischen Öle dir und deiner Familie Energie und Wohlbefinden bringen.


Ich wünsch dir, dass du ganz viel Energie und Freude in deinen Leben bringst und dir unsere Tipps dabei eine schöne Unterstützung sind.


Gemeinsam geht's besser


Wenn du Lust hast gemeinsam 5 Tage lang unterwegs zu sein und jeden Tag einen Mini-Impuls umzusetzen, dann mach mit bei unserem Gratis-Workshop vom 08.-12. Mai 2021

"Magische Mini-Impulse gegen Stress".



Dort erlebst du die zauberhafte Kombination von Yoga und den 5 Elementen.

  • Entspanne mit kurzen effektiven Yogaübungen (6 Minuten)

  • Beruhige dein Inneres mit wohltuenden 5-Elemente-Rezepten

  • Komm zur Ruhe mit kleinen Selbsterfahrungsübungen aus der Psychologie

Einmal im Jahr bieten Birgit und ich unseren Gratis-Workshop an.

Am Samstag, den 08. Mai 2021 starten wir. Klick hier und sei mit dabei: www.carolinwuellner.com/magische-impulse-gegen-stress


Ich freuen mich auf dich!


Herzliche Grüsse aus Chile,

deine Carolin